Čoraz viac ľudí siaha počas leta po nealko alternatívach, a TO nielen kvôli zdraviu. Trend „sober curious“, po našom triezva zvedavosť, získava na popularite aj medzi mladšími generáciami, ktoré si chcú leto užiť naplno, no bez ranných výčitiek. Kreatívne nealkoholické drinky sú navyše skvelou príležitosťou ukázať, že zdravé môže byť aj chutné a štýlové.

Domáca limonáda s levanduľou a citrónom

Ingrediencie:

• 2 citróny (šťava a trochu kôry),
• 1 PL sušenej levandule (alebo pár čerstvých kvietkov),
• 1-2 PL medu alebo agávového sirupu,
• 1 liter perlivej alebo neperlivej vody,
• ľad, plátky citróna a lístky mäty na dekoráciu.

Postup:

Levanduľu zalejte 100 ml horúcej vody a nechajte lúhovať 10 minút. Preceďte, zmiešajte so šťavou z citrónov a medom. Zalejte studenou vodou, pridajte ľad a ozdobte podľa chuti. Výsledkom je elegantná limonáda s jemne kvetinovým nádychom.

Ilustračné foto. Zdroj: freepik.com

Ľadový čaj so zeleným čajom, mätou a pomarančom

Ingrediencie:

• 2 vrecúška zeleného čaju,
• 1 pomaranč (na šťavu a plátky),
• čerstvá mäta,
• 500 ml vody,
• med alebo brezový cukor podľa chuti.

Postup:

Zelený čaj zalejte horúcou vodou (nie vriacou) a nechajte lúhovať 3 až 5 minút. Nechajte vychladnúť, pridajte pomarančovú šťavu, pár plátkov a mätu. Doslaďte podľa potreby. Podávajte s ľadom. Tento čaj osvieži a zároveň dodá telu antioxidanty.

Ilustračné foto. Zdroj: freepik.com

Tropické smoothie s mangom a kokosom

Ingrediencie:

• 1 zrelé mango,
• 150 ml kokosového mlieka,
• šťava z 1 limetky,
• kocky ľadu
• voliteľné: lyžička chia semienok alebo trocha zázvoru.

Postup:

Všetko rozmixujte dohladka. Smoothie je krémové, sladké a výborne zasýti ako ľahké raňajky či olovrant. Navyše, kombinácia mango-kokos navodí okamžitý pocit exotickej dovolenky.

Či už chystáte grilovačku s priateľmi, piknik v parku alebo len potrebujete rýchle osvieženie po práci, tieto nápoje prinesú letnú náladu priamo do pohára, a to aj bez kvapky alkoholu.